Distribuir los alimentos diarios en cinco comidas : desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena, es decir las tres comidas principales y un tentempié a media mañana y otro a media tarde, ya que el cuerpo así utiliza mejor los alimentos y tendremos un metabolismo mas rápido con lo cual tendremos menos grasa acumulada.
Mario Gallego de Marcos.
Entrenador personal.
Tec. de Nutrición Deportiva.
Distribuidor de Bestprotein Madrid.