ABRIL DEL 1 AL 5

Después de Semana Santa, te ayudaremos a que retomes la actividad y te pongas en forma con la mejor energía del mundo; por eso "ponemos a tu disposición dos clases más a la semana"....y todo ello por el mismo precio de siempre.
    VEN E INFORMATE ( Gym Corpore Torrijos & VitalCycling),.......no te arrepentirás

La importancia de la hidratacion durante el ejercicio fisico.

Mucha gente tiene la tendencia de no beber una sola gota de agua durante la sesión o clase de ciclo indoor con la esperanza de perder mayor volumen si no lo hacen,  pero lo que no tienen en cuenta es que la hidratación es un hábito fundamental en cualquier tipo de actividad física.

Es vital beber agua u otro tipo de bebida isotónica aun sin tener sed ya que la deshidratación tiene unos efectos muy negativos para el cuerpo.  Deberíamos beber unos 250 ml de líquido cada 15 minutos en pequeñas tomas si estamos realizando una actividad física, llegando a beber entre 1 y 2 litros de agua durante la realización de una sesión.

Unos efectos negativos de la deshidratación son por ejemplo insomnio, dolor de cabeza, confusión, fatiga, vómitos, etc.

ESTAS DE VACACIONES  .....???  VAS HACER EXCESOS ESTOS DIAS  ..???  

   TENEMOS EL ANTIDOTO PARA TUS RATITOS DE OCIO Y PARA ESAS CALORIAS DE MAS .

ATREVETE A HACER TODAS LAS CLASES QUE PUEDAS ESTA SEMANA Y TENDRAS  DOBLE RECONPENSA , LA PRIMERA Y MAS IMPORTANTE TU SALUD;

LA SEGUNDA UN PEQUEÑO DETALLE DEL EQUIPO VITALCYCLING . (mas info en sala Conexion)

Terminamos la semana con una sesion divertida a la par de intensa , fusionamos los buenos sonidos con ejercicio variado .

Todo ello en dos bloques de trabajo ;  colinas , llanos intensos, y un final explosivo que  haran encarar el fin de semana con optimismo y energia .

Traete el pulsometro y pasalo en grande disfrutando en cada momento de esta nueva propuesta.

Nos vemos en la bici ...!!!

Diferente y descaradamente intensa . Entrenamiento de potencia aerobica y tonificacion valido para alumno principiante ,medio y avanzado.

 Elige al inicio cual sera tu final.. Solo una carga media alta y los vaivenes del destino junto a su banda sonora haran de esta sesion un ejercicio lleno de matices distintos.

ATREVETE A NO TOCAR LA CARGA EN TODO EL CAMINO !!!

AGUJETAS Y ESTIRAMIENTOS:Es dificil evitar las agujetas,vienen causadas por microroturas en el musculo que se produce cuando soporta estimulos intensos a los que no esta adaptado.Estrirar el musculo no evitara que desaparezcan las agujetas,en este punto tampoco los estiramientos nos podran ayudar a evitarlas o eliminarlas.Movilizar el musculo y reactivar el riego sanguineo si que nos ayudara ,para conseguir esto basta con realizar ejercicios de movilizacion sin necesidadde llegar a estirar el musculo.

CORPO&SALUD

Tu Gymnasio CORPORE  Fitness Club Torrijos , tu sala CONEXION , tus AMIGOS, y tú equipo VITALCYCLING te invitan a dar la bienvenida a la PRIMAVERA de la mejor manera posible .... MARCO INCORPARABLE , BUEN AMBIENTE, MUCHA DIVERSION, Y UN EJERCICIO LLENO DE MATICES POSITIVOS !!!

Tu decides...  nosotros lo haremos posible.!!

A.J. 6.27 HEROES             LUNES 17:00 - 19:00 - 20:00 H.

Inicios energicos finales epicos . Aerobico intenso y variado para avanzados en el ciclo indoor; aunque ya sabes haz tuyo el entrenamiento y divierte aun siendo principiante.

HEROE O VILLANO .....tu decides.

GRACIAS J.C. POR TUS INESTIMABLES APORTES , IDEAS Y APOYO.  AL IGUAL QUE A  TODO EL EQUIPO  BESTCYCLING.

IMPRESIONANTE SEMANA LA QUE SE NOS PRESENTA ,  LAS  14 CLASES LLENAS DE COLORIDO , INTENSIDAD , Y MULTITUD DE ENTRENAMIENTOS DIVERSOS.

MARZO SE LLENA DE NUEVAS AVENTURAS DE LA MANO DE TU EQUIPO VITALCYCLING EN LA SALA CONEXION . NO TE PIERDAS LA MASTER DEL MIERCOLES

WEY & ANGEL , SEGUIREMOS INFORMANDO....