Domingo, 10 Marzo 2013 20:00

Consejo de nutrición Nº3

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-Consume 3 piezas de fruta y dos raciones de verdura al día, aportan minerales, vitaminas, agua y fibra, contienen pocas calorías, nada de grasa, muy bajas en sodio y colesterol.

Acostumbraros también a comer dos veces por semana pescado azul, rico en omega 3, lo cual ayuda a bajar el colesterol y los niveles de grasa corporal.

Mario Gallego de Marcos . Tec. Nutrición Deportiva . Entrenador personal. Distribuidor Besprotein Madrid

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