Angel J. Salgado

Sunday, 05 February 2017 13:32

FEBRERO 6-12 SALA VITAL TORRIJOS

MAS Y MAS CLASES PARA NUESTROS VITALER@S EN TORRIJOS !!!

Sunday, 05 February 2017 13:30

FEBRERO 6-12 ALUCHE

PEDAZO SEMANA PARA NUESTROS FANS DE DREAMFIT  .....VAMOS ALCUHE !!!

Cuando se acerque el buen tiempo, todos hablaremos de la operación bikini (o bañador), y de la preparación para estar en forma para lucir buen cuerpo en la playa... Pero en Vitónica nos hemos querido adelantar, simplemente por ser coherentes y realistas: La operación bikini no empieza en mayo, o en junio, sino que debemos empezar ya que si queremos estar en forma y tener un año saludable.

Para ello, vamos a proponer algunos buenos consejos para afrontar la operación bikini:

  • Objetivos realistas, bien delimitados y alcanzables. Aquí os dejamos nuestras ideas para mantener los buenos propósitos y cumplirlos.
  • Si necesitas ayuda para unos propósitos saludables, para mejorar tu físico, tu estado de ánimo y tu salud, aquí damos pistas con ideas sencillas para propósitos saludables que son útiles a la vez que realistas.
    • Con tu actitud y tu voluntad conseguirás grandes cosas, pero también puedes necesitar ayuda de profesionales para que te guíen en la consecución de tus metas. Recuerda las claves para conseguir un buen entrenador personal junto al que puedas conseguir tus mejoras de cara a la operación bikini o bañador de este año.
  • Los cambios están en la mentalidad, en salir de la zona de confort y plantearte retos. Sin embargo, para alcanzarlos, debes hacerlo poco a poco. Puedes empezar, por ejemplo, practicando actividades nuevas que te resulten divertidas. Que las hagas porque te gustan, no por obligación, pensando únicamente en mejorar tu aspecto para lucirlo en la playa.
  • Lo más importante es conseguir ser más activos. Nada de dietas "milagro" que no son más que un engaño. Nada de jugar con la salud, pasando hambre o haciendo ejercicio extenuante preocupados solo por el físico.

Un cambio de hábitos, buscando ser más saludables, te ayudará con tu operación bikini (o bañador), y te resultará mucho más sencillo si planificas desde ya. Tendrás más tiempo para hacer las cosas mejor, sin prisa, de manera saludable. Sin obligaciones, sin presiones y contando con la ayuda de Vitónica y su comunidad para sumar fuerzas. ¿Te animas?

 

FUENTE: VITONICA

Sunday, 20 November 2016 17:45

GYM FIT 21-27 NOV

Semana calentita en tu Gym Mentridano , despierta cada dia con tu equipo y sentente Vital !!

Sunday, 20 November 2016 17:42

DF ALUCHE 21-27 NOV

Mas y mas .... instalaciones , entrenamientos estructurados tu equipo Vital y.......FANTASTICO MARATON NACIONAL DE 3H EL SABADO , permanece atent@ a las redes sociales !!!

Sunday, 20 November 2016 17:39

DF VALLECAS 21-27 NOV

IMPRESIONANTES  instalaciones , sesiones fantansticas y tu equipo vital !!!

Sunday, 20 November 2016 17:37

GYM AYTO. GERINDOTE 21-27 NOV

Pedazo semana por delante al calor del buen entrenamiento y al mejor ambiente !!!

Sunday, 20 November 2016 17:18

SALA VILLAMIEL 21-27

Pedazo semana por delante al calor del buen entrenamiento y al mejor ambiente !!!

Sunday, 20 November 2016 17:15

SALA ESCALONILLA 21-27 NOVIEMBRE

Pedazo semana por delante al calor del buen entrenamiento y al mejor ambiente !!!

Sunday, 20 November 2016 17:12

SALA VITAL TORRIJOS 21-27 NOVIEMBRE

Tremenda semana ....sigue currandote las clases disfrutando de tu objetivos en pantalla y saca partido a cada emocion !!!

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