Angel J. Salgado
Domingo, 24 Enero 2016 22:29
GP FITNESS LA PUEBLA 25 - 30 ENERO
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Domingo, 24 Enero 2016 22:28
SALA POLIVALENTE ESCALONILLA 25 - 30 ENERO
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Domingo, 24 Enero 2016 22:27
SALA POLIVALENTE VILLAMIEL 25 - 30 ENERO
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Domingo, 24 Enero 2016 22:25
SALA VITALCYCLING TORRIJOS 25 - 30 ENERO
SALA OFICIAL VITALCYCLING EN TORRIJOS TE RETA A HACER TODAS LAS CLASES DE LA SEMANA .....solicita info en Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
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Domingo, 17 Enero 2016 18:08
SALA POLIVALENTE VILLAMIEL 18-23 ENERO
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Domingo, 17 Enero 2016 18:00
SALA POLIVALENTE ESCALONILLA 18-23 ENERO
Mas amig@s, mas clases y con entrenamientos variados cargados de buena musica !!!!
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Domingo, 17 Enero 2016 17:59
SALA VITALCYCLING TORRIJOS 18-23 ENERO
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Domingo, 17 Enero 2016 17:55
GYM FIT 18-23 ENERO
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Domingo, 03 Enero 2016 21:03
5 CONSEJOS PARA QUEMAR EXCESOS DE NAVIDAD
- Recupera el orden de tus comidas: lo recomendable es realizar 3 al día y 2 tentempiés a media mañana y media tarde.
- Equilibra tu desayuno: Hay que eliminar de nuestra dieta la bollería industrial y las grasas saturadas y sustituirlas por ejemplo, por una pieza de pan con jamón o pavo, acompañada de un café o un té. Compleméntalo con un buen vaso de zumo, si es de frutas de la temporada mejor aún, te recomendamos también el zumo de mandarina.
- Combina ingredientes a la hora de almorzar: podemos combinar la carne con verduras o ensalada, por ejemplo de pollo o una ensalada verde como las que servimos en nuestro restaurante en Marbella. Así lograrás el equilibrio perfecto en una misma comida.
- Deja el pescado para la noche: te recomendamos que para la cena escojas un buen pescado, ya que es un alimento que te aportará las proteínas necesarias para la noche y no aporta calorías de más que no vayas a agotar mientras duermes.
- Ejercicio físico: Nuestra última recomendación es que, además de estructurar bien las comida y elegir los mejores productos, combines todo ello con un poco de ejercicio físico. El ejercicio nos ayuda no solo a quemar todas aquellas calorías sobrantes, sino a sentirnos mejor. Por ello, realiza ejercicio a diario, por ejemplo, prueba a caminar 1 hora al día.
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Domingo, 03 Enero 2016 21:01
SALA POLIVALENTE ESCALONILLA 4- 9 ENERO
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