Angel J. Salgado

Domingo, 24 Enero 2016 22:29

GP FITNESS LA PUEBLA 25 - 30 ENERO

TE ESPERAMOS CON MUCHA MAS ENERGY QUE NUNCA !!!

MAS ENTRENAMIENTOS PARA NUESTR@S AMIG@S DE ESCALONILLA !!!

Domingo, 24 Enero 2016 22:27

SALA POLIVALENTE VILLAMIEL 25 - 30 ENERO

TREMENDA SEMANA EN VILLAMIEL .....A BAJAR LAS FIESTAS !!!

Domingo, 24 Enero 2016 22:25

SALA VITALCYCLING TORRIJOS 25 - 30 ENERO

SALA OFICIAL VITALCYCLING EN TORRIJOS TE RETA A HACER TODAS LAS CLASES DE LA SEMANA .....solicita info en Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Domingo, 17 Enero 2016 18:08

SALA POLIVALENTE VILLAMIEL 18-23 ENERO

A bajar las migas de las fiestas .........vamos Villamiel !!!

Domingo, 17 Enero 2016 18:00

SALA POLIVALENTE ESCALONILLA 18-23 ENERO

Mas amig@s, mas clases y con entrenamientos variados cargados de buena musica  !!!!

Domingo, 17 Enero 2016 17:59

SALA VITALCYCLING TORRIJOS 18-23 ENERO

Apunta y disparte a por tus clases VitalCycling !!!

Domingo, 17 Enero 2016 17:55

GYM FIT 18-23 ENERO

Apunta y disparte a por tus clases VitalCycling !!!

Domingo, 03 Enero 2016 21:03

5 CONSEJOS PARA QUEMAR EXCESOS DE NAVIDAD

  1. Recupera el orden de tus comidas: lo recomendable es realizar 3 al día y 2 tentempiés a media mañana y media tarde.
  2. Equilibra tu desayuno: Hay que eliminar de nuestra dieta la bollería industrial y las grasas saturadas y sustituirlas por ejemplo, por una pieza de pan con jamón o pavo, acompañada de un café o un té. Compleméntalo con un buen vaso de zumo, si es de frutas de la temporada mejor aún, te recomendamos también el zumo de mandarina.
  3. Combina ingredientes a la hora de almorzar: podemos combinar la carne con verduras o ensalada, por ejemplo de pollo o una ensalada verde como las que servimos en nuestro restaurante en Marbella. Así lograrás el equilibrio perfecto en una misma comida.
  4. Deja el pescado para la noche: te recomendamos que para la cena escojas un buen pescado, ya que es un alimento que te aportará las proteínas necesarias para la noche y no aporta calorías de más que no vayas a agotar mientras duermes.
  5. Ejercicio físico: Nuestra última recomendación es que, además de estructurar bien las comida y elegir los mejores productos, combines todo ello con un poco de ejercicio físico. El ejercicio nos ayuda no solo a quemar todas aquellas calorías sobrantes, sino a sentirnos mejor. Por ello, realiza ejercicio a diario, por ejemplo, prueba a caminar 1 hora al día.

Domingo, 03 Enero 2016 21:01

SALA POLIVALENTE ESCALONILLA 4- 9 ENERO

A QUEMAR EL ROSCON DE REYES !!!

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