AGUJETAS Y ESTIRAMIENTOS:Es dificil evitar las agujetas,vienen causadas por microroturas en el musculo que se produce cuando soporta estimulos intensos a los que no esta adaptado.Estrirar el musculo no evitara que desaparezcan las agujetas,en este punto tampoco los estiramientos nos podran ayudar a evitarlas o eliminarlas.Movilizar el musculo y reactivar el riego sanguineo si que nos ayudara ,para conseguir esto basta con realizar ejercicios de movilizacion sin necesidadde llegar a estirar el musculo.

CORPO&SALUD