Nuevas clases , mas emociones y  dinamicos entrenamientos en el GIT-FIT MENTRIDA . Nuevos amigos para compartir momentos divertidos haciendo ciclo indoor  para tod@s.  

Y es que Vitalcycling es algo mas....        

Los dolores de articulaciones son algo que muchas personas sufren en la actualidad. Las causas que los producen son muchas y variadas, pero nosotros podemos luchar contra ellas mediante una alimentación correcta que nos ayude a nutrir los huesos, cartílagos y tendones como se merecen, y así mantenerlos jóvenes por más tiempo. Por este motivo debemos tener presente el tipo de alimentos adecuados para que las articulaciones nos funcionen de manera correcta.

Uno de los principales agentes que se encarga de dañar las articulaciones son los metales pesados que se acumulan poco a poco en el organismo y pueden acabar por afectarnos. Para evitar que esto suceda y conseguir un buen funcionamiento de éstas es necesario seguir una dieta lo más pura posible y depurativa. Para lograr esto es necesario que elijamos a conciencia los alimentos más adecuados, y para ello en Vitónica queremos dar algunos consejos.

Ante todo debemos elegir los alimentos más naturales posible, dejando de lado los refinados y tratados químicamente. Evitar el exceso de azúcares, proteínas animales, el alcohol, el café, los alimentos refinados como las harinas… Es aconsejable que siempre echemos mano de alimentos naturales e integrales que nos ayudarán a eliminar residuos del organismo como los metales pesados que hacen que las articulaciones se puedan ver resentidas con el paso de los años.

Todos estos alimentos generan en nosotros una acidez elevada, que es una de las causantes de problemas articulares. Sobre todo la leche de origen animal es un alimento con alta capacidad acidulante, es decir, altera nuestro ph pudiendo afectar a las articulaciones. Por el contrario, la ingesta de verduras y frutas nos proporciona las sales minerales necesarias para que las articulaciones se mantengan en perfectas condiciones y no se estropeen.

La inflamación de las articulaciones es uno de los efectos de las lesiones que generamos poco a poco con el paso del tiempo, por ello es necesario que ingiramos alimentos diuréticos o depurativos que nos ayuden a prevenir la artritis que afecta nuestros huesos. Consumir alimentos ricos en omega-3, potasio, magnesio y fósforo nos ayudarán a conseguir nuestros objetivos y mantener las articulaciones en perfecto estado. Es necesario que no mantengamos una dieta con altos niveles de acidez, ya que alimentarnos así durante años hará que eliminemos más calcio por la orina con lo que ello supone para huesos y articulaciones. Para evitarlo la prevención es esencial.

FUENTE . VITONICA

Nueva aportacion desinteresada del equipo Vitalcycling , en esta ocasion maraton solidario pro Caritas en La puebla de Montalban. Acompaña al equipo por una buena causa.

ANIMATE !!!

Nueva aportacion desinteresada del equipo Vitalcycling , en esta ocasion maraton solidario pro Caritas en La puebla de Montalban. Acompaña al equipo por una buena causa.

ANIMATE !!!

Nueva semana en el Gym-Fit Mentrida , cada vez mas emociones , cada vez mas amig@s con ganas de entrenar divertido. No te pierdas las nuevas clases para esta semana de Pedro Wey y Angel J. Salgado y es que el equipo Vitalcycling vela por tu salud a golpe de pedal .

a entrenar !!!

Semana intensa cargada de emociones . Sala Conexion con sus 16 clases a tope de entrenamientos entretenidos y diferentes . Sabado ...gran Master a cargo de una de las instructoras con mas carisma de Madrid , Mary Chanquet junto a nuestro Wey hara de la mañana del sabado una excusa perfecta para hacer deporte con una sonrisa fresca y energetica.

Y si quiries mas .... acompaña al equipo en otra de sus colaboraciones desinteresadas en las Master Maraton en La Puebla de Montalban pro Caritas , el equipo al completo intentara hacer pasar un rato agradable a todos los asistentes a dicho evento .....y es que Vitalcycling  es algo  MAS  !!!

a entrenar !!!

Máster Class con dos grandes monitores.

Vente a Torrijos y disfruta de esta Master Class .

Mary Chanquet y Pedro Wey (Vitalcycling) os harán disfrutar de dos clases de ciclo indoor.

Buena semana a todos!!!!!!!!

Horarios para elegir , clases llenas de amigos con el mejor ambiente  , nuevos sonidos y entrenamientos en una sala diferente .... el Corpore Fitness Club Torrijos y Vitalcycling lo hace posible y vosotros lo disfrutais , y es que el trabajo en equipo es nuestro sello de identidad.

A por la semana !!!

Proposicion algo diferente , osado primer bloque en colina en progresiva y final penitente. Segundo, trabajamos los sentidos , bajamos la emocion para subirla despues llegando a conseguir un perfecto equilibrio entre camino sonido y ejercicio. Si estas dispuesto a dar riendas sueltas a tus emociones ........esta no te la pierdas ...!!! 

Nuevas clases con sello Vitalcycling , GYM-FIT MENTRIDA  ya cuenta con nuestras propuestas de trabajo divertido . Enganchate al deporte que menos te exige y mas beneficios te aporta a corto plazo.

Pedro , Mauri y Angel haran de tus entrenamiento una excusa perfecta para desconectar del dia a dia  ... Ven a conocernos !!!