Diferente y descaradamente intensa . Entrenamiento de potencia aerobica y tonificacion valido para alumno principiante ,medio y avanzado.
Elige al inicio cual sera tu final.. Solo una carga media alta y los vaivenes del destino junto a su banda sonora haran de esta sesion un ejercicio lleno de matices distintos.
ATREVETE A NO TOCAR LA CARGA EN TODO EL CAMINO !!!
AGUJETAS Y ESTIRAMIENTOS:Es dificil evitar las agujetas,vienen causadas por microroturas en el musculo que se produce cuando soporta estimulos intensos a los que no esta adaptado.Estrirar el musculo no evitara que desaparezcan las agujetas,en este punto tampoco los estiramientos nos podran ayudar a evitarlas o eliminarlas.Movilizar el musculo y reactivar el riego sanguineo si que nos ayudara ,para conseguir esto basta con realizar ejercicios de movilizacion sin necesidadde llegar a estirar el musculo.
CORPO&SALUD
Tu Gymnasio CORPORE Fitness Club Torrijos , tu sala CONEXION , tus AMIGOS, y tú equipo VITALCYCLING te invitan a dar la bienvenida a la PRIMAVERA de la mejor manera posible .... MARCO INCORPARABLE , BUEN AMBIENTE, MUCHA DIVERSION, Y UN EJERCICIO LLENO DE MATICES POSITIVOS !!!
Tu decides... nosotros lo haremos posible.!!
A.J. 6.27 HEROES LUNES 17:00 - 19:00 - 20:00 H.
Inicios energicos finales epicos . Aerobico intenso y variado para avanzados en el ciclo indoor; aunque ya sabes haz tuyo el entrenamiento y divierte aun siendo principiante.
HEROE O VILLANO .....tu decides.
GRACIAS J.C. POR TUS INESTIMABLES APORTES , IDEAS Y APOYO. AL IGUAL QUE A TODO EL EQUIPO BESTCYCLING.
-Consume 3 piezas de fruta y dos raciones de verdura al día, aportan minerales, vitaminas, agua y fibra, contienen pocas calorías, nada de grasa, muy bajas en sodio y colesterol.
Acostumbraros también a comer dos veces por semana pescado azul, rico en omega 3, lo cual ayuda a bajar el colesterol y los niveles de grasa corporal.
Mario Gallego de Marcos . Tec. Nutrición Deportiva . Entrenador personal. Distribuidor Besprotein Madrid
IMPRESIONANTE SEMANA LA QUE SE NOS PRESENTA , LAS 14 CLASES LLENAS DE COLORIDO , INTENSIDAD , Y MULTITUD DE ENTRENAMIENTOS DIVERSOS.
MARZO SE LLENA DE NUEVAS AVENTURAS DE LA MANO DE TU EQUIPO VITALCYCLING EN LA SALA CONEXION . NO TE PIERDAS LA MASTER DEL MIERCOLES
WEY & ANGEL , SEGUIREMOS INFORMANDO....
1er Maratón Ciclo indoor solidario a favor de servicios sociales.
Tendrá Lugar en la plaza de la Constitución del ayuntamiento de Villanueva de Perales.Serán 3 horas de Ciclo indoor el día 28 de Abril de 2013 desde las 9:30 hasta las 14:00.Los monitores que os acompañaran sera Mauri de nuestro equipo Vitalcycling , Ernesto y Sandra de Max Heart Cycling.
Por solo 20€ podrás disfrutar del ciclo indoor con 3 grandes monitores.
¡¡No os lo perdáis!!
A.J. 6.27 BIZONA MARTES 20:30
DOS ZONAS TOTALMENTE IDENTIFICADAS Y DIFERENTES . COMIENZO FACIL Y COMERCIAL , FINAL CONTUNDENTE CON TRABAJO .
ELIJAS LA QUE ELIJAS ESTOY CONTIGO HASTA EL FINAL...!!!
A.J. 6.26 HISTORIAS LUNES 17:00H - 19:00 - 20:00 H.
MARTES 9:30
Como veis sesion de dos bolques muy progresivos en cuanto a trabajo , siendo el segundo mas intenso por sus pocos momentos para el descanso.
Siendo su ultima parte donde subiremos la carga 3 veces en pequeñas dosis para templar nuestras piernas consiguiendo ponerte al limite .
La banda sonora para este entrenamiento sera en esta ocasion actractivo y efectivo al mismo tiempo . Ven y compruebalo..
